Frühstück für Kita und Grundschule
Ein gesundes Frühstück hilft, über den Tag genug Energie zum Spielen, Toben und Konzentrieren zu haben. Es besteht aus drei Komponenten.
- Obst und/oder Gemüse: z.B. Apfelspalten, Erdbeeren, Möhrenstücke, Gurkenscheiben etc.
- Kohlenhydrate: z.B. Brot, Knäckebrot, Haferflocken etc.
- Eiweiß: z.B. Joghurt, Quark, Käse, Wurst etc.
An langen Tagen versorgt das Frühstück die Kinder mit ausreichend Energie und Nährstoffen. Für kurze Tage, oder wenn Zuhause bereits reichlich gefrühstückt wurde, reicht eventuell auch etwas Obst und Gemüse.
Zum Frühstück gehört auch etwas zu trinken. Wasser ist immer eine gute Wahl und kann durch ungesüßten Kräuter- oder Früchtetee ergänzt werden.
Ihr Kind „mag kein Wasser oder Tee“? Dann probieren Sie doch einmal unsere Super-Drinks aus.
Werfen Sie auch gerne einen Blick auf unsere Plakate zu gesunden beziehungsweise zuckerreichen Lebensmitteln. Sie helfen Ihnen dabei, ein leckeres und gesundes Frühstück zusammenzustellen.
Schule Plakat positiv
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Schule Plakat negativ
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JOGHURT-BRÖTCHEN MIT KRÄUTER-AUFSTRICH
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Möchten Sie etwas Neues ausprobieren? Wie wäre es mit unseren Joghurtbrötchen mit Kräuter-Aufstrich? Achtung: Das Obst und Gemüse dazu nicht vergessen.
